Zajęcia z samoobrony dla Pań w każdym wieku.

Lokalizacja projektu:

Proponowanym miejscem realizacji projektu jest Szkoła Podstawowa nr 52 ponieważ umiejscowiona jest w dogodnym miejscu, nieopodal przystanku ZKM i SKM. Do szkoły można dojechać na rowerze i samochodem ( dostępny parking ). Jest znana mieszkańcom jako centrum aktywności. Posiada odpowiednią bazę sportową .

Opis:

Zajęcia będą obejmowały nabywanie wiedzy i umiejętności w zakresie zachowania się i postępowania w sytuacji zagrożenia. Uczestniczki poznają techniki dzięki, którym przestaną być osobą anonimową, bezradną i bezbronną w w razie próby użycia wobec niej przemocy. Samoobrona to nie tylko nabywanie umiejętności radzenia sobie w sytuacji zagrożenia, ale poprawa i utrzymanie sprawności fizycznej.
Zajęcia będą miały na celu podniesienie ogólnej sprawności fizycznej oraz naukę podstawowych technik samoobrony w oparciu o techniki judo.
Zakres zadań i spodziewane efekty:
– nabycie podstawowej umiejętności oceny zagrożeń
– nabycie pewności siebie oraz wyzbycie się syndromu ofiary
– nauka wyzwalania kontrolowanego instynktu walki w sytuacjach zagrożenia
– budowanie świadomości i utrzymywanie „bezpiecznego dystansu”
– nauka skutecznych odruchów w reakcji na atak
– postawy i poruszanie się walce
– chwyty i uwalnianie się z chwytów i duszeń.
Zajęcia będą się odbywały od początku stycznia 2022 do końca grudnia 2022 z przerwą wakacyjną (lipiec-sierpień).
Czas trwania zajęć 60 min.

Szacunkowa łączna wartość projektu

10000 zł

Załączniki

• 14001613813399990186.jpg
• 14001613813432180186.pdf
• 14001613813482290186.pdf