Zajęcia ruchowe zdrowy kręgosłup na Obłużu
Strona Główna
Złożone projekty
Zajęcia ruchowe zdrowy kręgosłup na Obłużu
Lokalizacja projektu:
Sala gimnastyczna budynku Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego Nr 2 w Gdyni.Opis:
Zajęcia będą przeprowadzane przez fizjoterapeutę, na sali gimnastycznej dla około 80 osób, w każdym wieku i płci. Zaplanowanych jest 40 spotkań trwających 55 minut. Rozpoczną się one w styczniu 2020 roku, a zakończą w grudniu 2020, z przerwą wakacyjną.
Zajęcia mają na celu:
– profilaktykę zdrowego kręgosłupa
– wzmocnienie osłabionych grup mięśniowych
– rozciągnięcie przykurczonych grup mięśniowych
– utrzymanie prawidłowej ruchomości kręgosłupa i innych stawów
– likwidację nieprawidłowych nawyków ruchowych
– naukę prawidłowych nawyków ruchowych
– naukę prawidłowej postawy ciała.
Każdy uczestnik powinien posiadać własną matę do ćwiczeń i wygodny strój sportowy.