Całodzienne zajęcia dodatkowe dla dzieci i rozwojowe dla dorosłych z piknikiem i ogniskiem

Lokalizacja projektu:

Baza Marzeń - Leśny Ogród Wolnych Dzieci to piękna działka dzierżawiona od miasta Gdynia przez fundację Inspirja w Otulinie Parku Krajobrazowego Łęg nad Swelinią. Na miejscu dostępna jest całoroczna kopuła, jurta i tipi.

Opis:

Termin i Miejsce Realizacji:
Warsztaty będą realizowane od marca do października 2023, w weekend, raz w miesiącu. Miejscem realizacji warsztatów będzie Baza Marzeń Trójmieski Leśny Ogród Wolnych Dzieci, mieszcząca się na działce dzierżawionej od Miasta Gdyni. Jest to pięknie położony teren w sąsiedztwie Rezerwatu Łęg nad Swelinią, 15 min od SKM. Miejsce to samo w sobie sprzyja poprawie stanu psychicznego poprzez zanurzenie się w naturze.
II) Grupa Docelowa: 30 dzieci w wieku 5-15 lat, 200 dorosłych, mieszkańcy Gdyni.
III) Cel Projektu:
Poszerzenie oferty zajęć dodatkowych, zachęcenie do spędzania czasu w naturze, integracja społeczna, wzrost dobrostanu, kreatywności oraz odporności psychicznej – reziliencji rodziców i dzieci, wzrost świadomości i wiedzy psychologicznej, co wpływa na lepsze radzenie sobie ze stresem i zwiększenie poziomu odczuwanego szczęścia. Przeciwdziałanie izolacji i wykluczeniu.
Warsztaty edukacyjne, rozwojowe, artystyczne i psychologiczne tj. makramy, ceramika, teatralizowane, rytmiczne, sensoplastyczne, joga, trening umiejętności społecznych, trening komunikacji empatycznej, medytacja i techniki relaksacyjne, warsztaty psychologiczne dla rodziców nie są warsztatami pierwszej potrzeby i wiele osób nie może sobie na nie pozwolić albo musiało zrezygnować. Dostęp do takich warsztatów, może poprawić dobrostan psychiczny i wpłynie korzystnie na rozwój jednostek i relacji rodzinnych.

Rodzice dziś często czują się zagubieni w mnogości porad rodzicielskich i stylów wychowawczych, co czasami jeszcze bardziej pogłębia izolację i osamotnienie w procesie wychowawczym, w świecie gdzie jest coraz więcej ludzi a coraz bardziej doskwiera nam samotność. Dodatkowo grupa rodziców w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, jest szczególną grupą potrzebującą wsparcia, często jest to okres ponownego odnajdywania się na rynku pracy, często towarzyszą temu przeprowadzki i utrata dawnych znajomości czyli naturalnych grup wsparcia. Zwiększamy świadomość rodziców w zakresie regulacji emocji, zwiększamy kompetencje wychowawcze rodziców, szczególnie związane z wyzwaniami jakie stawia przed nami współczesny świat i kultura, czyli nadmiar bodźców i przestymulowanie, różnego rodzaju wykluczenia emocjonalne, cyfrowe, kompetencyjne.
Na rynku zajęć dodatkowych ciągle brakuje tych wspierających i rozwijających umiejętności społeczne i emocjonalne, a nawet jak są one dostępne to rodzice w pierwszej kolejności wybierają inne, np. sportowe i artystyczne, tym bardziej dzieci coraz częściej dotykane są przez problemy natury psychicznej i nasze warsztaty są swoistą profilaktyką zdrowia psychicznego. W trakcie warsztatów wykorzystane zostaną techniki artystyczne, które są środkiem do celu: wzmacniania poczucia własnej wartości dzieci, poprzez wzrost samoakceptacji, rozwój umiejętności regulacji emocji. Warsztaty mają za zadanie wzmocnienie także umiejętności pracy w grupie, przeciwstawiając się kulturze rywalizacji.
Obszar rozwoju umiejętności psychologicznych w ogólnej populacji, wciąż kojarzony z wiedzą specjalistyczną, jest zaniedbywany, a wciąż przyspieszający rozwój cyfryzacji i tempo życia, dodatkowo globalne kryzysy jak np pandemia covid sprzyjają pogłębianiu się kryzysów psychicznych wśród dzieci i młodzieży.
Potrzebujemy nie tylko wiedzieć jak radzić sobie w obliczu kryzysu, ale znaleść czas naukę takich umiejętności, które pozwolą na rozwój rezyliencji (odporności) psychicznej, co w przyszłości pozwoli lepiej radzić sobie z kryzysami.
Oferta powinna być łatwo dostępna i atrakcyjna, jest to szczególnie potrzebne w czasach kryzysu finansowego wielu rodzin spowodowanego przez pandamię, częste kwarantanny, a także rosnącą inflację.
Organizacja warsztatów , zapewnia warsztaty lub opiekę dla dzieci w czasie warsztatów dla dorosłych , aby brak opieki dla dzieci , nie wykluczał rodziców z korzystania z warsztatów.

Ważne aby projekt promował i wspierał podejścia ekologiczne, zerowastowe oraz wegetariańskie.

IV) Planowane Działania:

Warsztaty Senso Ceramiki
Twórcze zabawy z gliną, w trakcie których, poprzez eksperymentowanie z formami, kształtami, wzorami uczestnicy nie tylko tworzą gliniane figurki, ale też relaksują się, rozbudzają kreatywność, rozwijają koncentrację, sprzyjają integracji sensorycznej oraz rozwijają zdolności manualne, w tym małą motorykę. Prowadzone przez osobę , która posiada odpowiednie szkolenie z zakresu sensoceramiki, oraz wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi w oparciu o komunikacje bez przemocy
Sensoceramika rozwija zdolności manualne- wspiera rozwój małej motoryki. Uczestnicy pobudzają kreatywność poprzez doświadczanie nowego, nieznanego materiału- gliny. Na zajęciach najważniejsza jest twórcza zabawa i doświadczenia sensoryczne, bez skupiania się na efekcie końcowym. Dzieci mają okazję poznać nieograniczone możliwości gliny poprzez wałkowanie, formowanie, ugniatanie, ściskanie, rwanie, doklejanie, turlanie, ubijanie, podrzucanie i wycinanie. Glina relaksuje i wycisza- uczestnicy uczą się koncentracji, precyzji, świadomości własnego ciała. Na zajęciach używamy narzędzi specjalistycznych oraz wykonanych z przedmiotów codziennego użytku.
Wskazanie jest by osoba prowadzą warsztaty potrafiła wykazać się doświadczeniem z zakresu pracy z gliną jak i umiejętnością komunikacji bez przemocy

2. Trening Kompetencji Emocjonalnych i Społecznych Dla Dzieci
Opis zajęć: Zajęcia rozwijające kompetencje emocjonalne i społeczne.
Cele:
Pogłębienie wiedzy z zakresu wyrażania silnych emocji, ich wpływu na zachowanie człowieka w danej sytuacji, a także oceny czyichś postępowań w kontekście emocji i uczuć, którymi się kierował.
Poznanie terminologii związanej z postawami i zachowaniami.
Opanowanie wiedzy o normach i zasadach społecznych na przykładzie zajęć tworzenia baśni o głównym wątku kradzieży.
Pogłębienie kompetencji i wiedzy z zakresu rozwiązywania konfliktów, koleżeńskości, wartości przyjaźni na przykładzie historii o zdobywaniu sympatii innych.
Rozwój umiejętności radzenia sobie w konflikcie rówieśniczym, argumentowanie własnych racji, wyrażania swoich potrzeb, racji, próśb na podstawie historii o kłótni.
Poszerzenie wiedzy i umiejętności z zakresu współpracy w grupie, podejmowaniu wspólnych oraz samodzielnych decyzji.

Zajęcia z psychologiem posiadającym doświadczenie i wykształcenie w zakresie TUS oraz doświadczenie w pracy z dziećmi w oparciu o komunikację bez przemocy, w trakcie których uczestnicy poprzez wcielanie się w role, ćwiczenia i zabawy rozwiną swoje kompetencje emocjonalne: wyrażanie, regulowanie, rozumienie emocji oraz społecznych: współpraca w grupie, rozwiązywanie konfliktów, argumentowanie własnych racji, podejmowanie decyzji.

3.Makramy
Technika znana od starożytności – makrama, powróciła i stała się must have wnętrzarskich dekoracji. Do wiązania splotów nie są potrzebne igły, druty czy szydełko. Wystarczą chęci i czas! Uczestnicy wychodzą z warsztatów z gotowymi, wykonanymi własnoręcznie przedmiotami. Spotkania z makramą to czas relaksu i przyjemność z nauczenia się czegoś nowego. Makrama jest techniką, która z pozoru wydaje się trudna, jednak po opanowaniu kilku podstawowych splotów okazuje się być prostą metodą na stworzenie czegoś wyjątkowego. Warsztaty rękodzieła są czasem wyciszenia i odpoczynku od codziennych spraw. Dają możliwość skonfrontowania się z naszym twórczym potencjałem- o co trudno w biegu codzienności. Warsztaty skierowane są do młodzieży i dorosłych ( osób od 15 roku życia).
propozycje zajęć:
Makrama na kiju- 3h dla max 10 osób
Torba/pokrowiec na matę do ćwiczeń -3h dla max 10 osób

W trakcie warsztatów uczestnicy poznają technikę plecenia sznurków – Makramy i stworzą swoje piękne rękodzieło np.: torbę lub dekoracyjną makramę na ścianę. Warsztat to czas wyciszenia i odpoczynku od bieżących spraw a także rozbudzenia potencjału twórczego, który drzemie w każdym z nas.
Prowadzone przez osobę posiadającą doświadczenie w prowadzeniu warsztatów makramy dodatkowym atutem może być doświadczenie w pracy z dziećmi w oparciu o komunikację bez przemocy

4. Joga to wzmacniający, rozluźniający mięśnie ruch, który wpływa na wzrost wydolności organizmu i pomaga utrzymać prostą sylwetkę. Ponadto oddziałuje na człowieka w o wiele obszerniejszym kontekście: wzmacnia i uelastycznia ciało, buduje kontakt z ciałem z emocjami, świadomą pracę z oddechem, wzmacnia uważność. Wiele badań udowadnia pozytywny wpływ jogi w walce z różnymi chorobami, m.in z depresją. Joga jest odpowiednia dla wszystkich, co oznacza, że praktyka zawsze dostosowana jest tempem i poziomem zaawansowania do potrzeb i możliwości praktykujących. Zgodnie ze swoimi założeniami joga jest włączająca dla wszystkich uczestniczek i uczestników tzn., że jeśli czegoś nie potrafisz, to możesz wykonać zmodyfikowaną, uproszczoną wersję, bądź pełną wersję, ale przez krótszy czas, a nawet wykorzystać trudniejszy moment na chwilę odpoczynku. Ponadto, joga oznacza brak rywalizacji, praktykujemy w atmosferze życzliwości dla siebie i otoczenia, co jest także podkreślane podczas zajęć.
Wymagania
odnośnie osoby przeprowadzającej zajęcia: Doświadczenie w praktyce jogi – minimum 2-
letnia praktyka własna, mile widziany certyfikat poświadczający ukończenie kursu
nauczycielskiego, np. zgodnego z międzynarodową instytucją dająca akredytacje
nauczycielskie “Yoga Alliance” lub dyplom ukończenia studiów podyplomowych związanych z
praktyką jogi Doświadczenie w prowadzeniu praktyki jogi.

5. Warsztaty Psychologiczne Dla Rodziców na temat rozumienia i regulacji emocji

Warsztaty obejmujące wiedzę jak i ćwiczenia praktyczne ( nauka przez doświadczenie). Celem warsztatu jest zrozumienie trudnych emocji jak złość, smutek, zazdrość , czy trudnych zachowań społecznych agresja, wykluczenie a takżę rodzicom narzędzi do lepszego radzenia sobie w trudnych sytuacjach

cele:
Wzrost świadomości psychologicznej , lepsze radzenie sobie z trudnymi emocjami i zachowaniami dzieci, wzrost empatii, lepsze rozumienie zależności zachowań w systemie rodzinnym.
Rozwój umiejętności wspierania dzieci w rozwoju empatii, współczucia, odwagi i uważnosci na innych.

W trakcie warsztatów rodzice dostaną wiedzę dotyczącą trudnych zachowań dzieci a także narzędzia, które pomogą w rozumieniu, wyrażaniu emocji i potrzeb w rodzinie oraz rozwiną kompetencje potrzebne do konstruktywnego rozwiązywania konfliktów, rozwijania motywacji wewnętrznej dzieci, rozwijaniu empatii i uważności w rodzinie.

Warsztaty prowadzone przez:
psychologów , psychoterapetów, posiadający doświadczenie w pracy z dziećmi i rodzicami. Mile widziane doświadczenie w komunikacji bez przemocy.

6.Warsztaty medytacji i technik relaksacyjnych
Celem warsztatów jest poprawa umiejętności radzenia sobie ze stresem i zwiększenie uważności, co przełoży się na wzrost dobrostanu psychicznego.
Uczestnicy, w trakcie warsztatu, poprzez prezentację i ćwiczenia,:
poznają fizjologię stresu;
poznają efekty długotrwałego stresu;
nauczą się rozpoznawać reakcje układu nerwowego;
zobaczą swoje przekonania, automatyczne schematy działania i myślenia w sytuacjach stresu;
zdobędą wiedzę dotyczącą sposobów radzenia sobie ze stresem i profilaktyki;
Doświadczą różnych technik medytacyjnych i relaksacyjnych, dzięki czemu poczują więcej spokoju i balansu w swoim życiu;
wzmocnią swoje kompetencje samoregulacyjne;

Uczestnicy zostaną wyposażeni w pakiet narzędzi antystresowych tak, żeby mogli korzystać z nich na co dzień i podnieść jakość swojego życia. warsztaty prowadzone przez psychologa, posiadającego doświadczenie i odpowiednie szkolenie z zakresu medytacji i technik relaksacyjnych

Warsztat prowadzony
przez osobę z wykształceniem psychologicznym, z doświadczenie z zakresu medytacji i praktyk relaksacyjnych

7.Trening empatycznej komunikacji
Celem warsztatów jest rozwój empatii wśród uczestników. Empatyczna Komunikacja to taka, która pomaga nam zrozumieć, nazwać i wyrazić własne uczucia i kryjące się za nimi zaspokojone lub niezaspokojone potrzeby. Empatyczna komunikacja służy również temu, żeby móc usłyszeć, zrozumieć, uszanować i przyjąć uczucia i potrzeby innych. Dzięki rozwijaniu empatii ludzie mogą tworzyć głębsze i bardziej satysfakcjonujące relacje. Empatia jest jak mięsień, który można trenować.
Uczestnicy, w trakcie warsztatu, poprzez ćwiczenia i wykład:
poznają 4 stopniowy model komunikacji
rozwiną świadomość emocji i potrzeb
poprawią umiejętności komunikacyjne
nauczą się konstruktywnego rozwiązywania konfliktów
Warsztaty prowadzone przez psychologa posiadajacego doświadczenie i odpowiednie szkolenie z zakresu komunikacji empatycznej i minimediacji, mile widziane doświadczenie w pracy z dziećmi w oparciu o komunikacje bez przemocy

8.Sensoplastyczne Bajki
Cele główne zajęć:
W czasie zajęć dzieci uczą się wielozmysłowego doświadczania świata.
Uczestnicy poznają różne formy wyrazu działań artystycznych.
Każdy uczestnik tworzy teczkę prac artystycznych z cyklu zajęć sensoplastycznych.
Efekty:
Dzieci:
Stworzą pachnącą masę plastyczną.
Namalują obraz pachnącymi farbami.
Stworzą farby z naturalnych barwników.
Wykonują eksperymenty z użyciem produktów spożywczych.

Wykonają barwną mozaikę z ziaren i makaronu.
Wezmą udział w improwizacji muzycznej.
Wykonają wielozmysłowe ilustracje do opowiadań i bajek.
Korzyści:
Wsparcie prawidłowego rozwoju zmysłów dzieci.
Wsparcie rozwoju mowy dzieci.
Wsparcie motoryki małej i dużej.
Dzieci poznają nowe formy wyrazu i działań artystycznych.
Wsparcie w budowaniu świadomości ciała i przestrzeni.
Usprawnienie ruchowe całego ciała.
Uwalnianie naturalnej ekspresji twórczej i czerpanie satysfakcji z kreatywnego działania.
Wielozmysłowa interpretacja utworów literatury dziecięcej.

Skrót: Uczestnicy warsztatów poprzez wykonywanie wielozmysłowych prac plastycznych do przedstawianych bajek rozwiną: mowę, motorykę, twórczość.
Warsztaty to czas wszechstronnego rozwoju i zabawy, prowadzone przez osobę z przygotowaniem pedagogicznym, mile widziane doświadczenie z zakresu integracji sensorycznej oraz doświadczenie w pracy z dziećmi w oparciu o komunikacje bez przemocy

9. Warsztaty Emocje Muzyki
Pełna zabawy zajęcia muzyczne, które wpływają na rozwój zdolności muzycznych, pomagają odkryć własną ekspresję twórczą a równocześnie integrują grupę i wspierają wyrażanie emocji i odwagi w występach publicznych. Warsztaty prowadzenie z dopasowanie do wieku dzieci ,prowadzone przez osobę z wykształceniem muzycznym oraz pegadgogicznym, mile widziane doświadczenie w pracy z dziećmi w oparciu o komunikacje bez przemocy

Zajęcia umożliwiające : rozwój umiejętności komunikacji w grupie i wyrażania swoich myśli, integracja grupy, nauka uważności na dźwięk i rozpoznawania źródeł dźwięku, kształtowanie słuchu muzycznego, rozwój koordynacji ruchowej, ogólny rozwój słuchu muzycznego.
Efekty i korzyści: poszerzenie wiedzy o instrumentach, nauka ich klasyfikacji, rozwój kreatywności oraz pracy w grupach, nauka improwizacji muzycznej, rozwój wyrażania się poprzez muzykę, kształtowanie słuchu muzycznego.

Zajęcia umożliwijące rozwój umiejętności komunikacji w grupie i wyrażania swoich myśli, integracja grupy, nauka uważności na dźwięk i rozpoznawania źródeł dźwięku, rozwój koordynacji ruchowej, ogólny rozwój słuchu muzycznego (m.in. rozpoznawanie wysokości dźwięku), rozwój pamięci muzycznej
poszerzenie wiedzy o instrumentach, nauka ich klasyfikacji, rozwój kreatywności oraz pracy w grupach, nauka improwizacji muzycznej, rozwój wyrażania się poprzez muzykę,
Zajęcia takie umożliwią też rozwijanie umiejętności pracy w grupach, rozwijanie aktywnego słuchania muzyki oraz jej interpretacji i fabularyzacji, rozwijanie wyrażania emocji poprzez ruch i słowo, doświadczenie występu przed publicznością oraz nauka jego organizowania.

Warsztaty powinny być prowadzone przez osobę z wykształceniem muzycznym mile widziane doświadczenie w pracy z dziećmi w oparciu o komunikacje bez przemocy

10. Warsztaty Teatralizowane, których celem jest budowanie poczucia własnej wartości w grupie

Korzyści i efekty warsztatów:

Warsztaty rozwiną dziecko w obszarze poznawczym, emocjonalnym i psycho-ruchowym. Pogłębią świadomość siebie i swojego ciała. Rozwiną słuch, poczucie rytmu, motorykę małą, zdolności muzyczne, wokalne, taneczne i aktorskie. Poszerzą wiedzę o świecie, muzyce, teatrze. Wesprą poczucie własnej wartości,
odwagę, umiejętności regulacji własnych emocji, samokontrolę, pamięć, wyobraźnię i kreatywność. Warsztaty zintegrują grupę i rozwiną umiejętności komunikacji i współpracy.
Warsztaty teatralizowane prowadzone przez osobę posiadające doświadczenie w pracy z dziećmi w oparciu o komunikację empatyczną z doświadczeniem z zakresu psychologii, dramy

11. Kąpiele Leśne

Praktyka kąpieli leśnych , jest łatwo dostępną praktyką, nie wymaga bowiem specjalnej infrastruktury czy dalekich podróży, w wielu krajach zalecana jest jako tzw. „zielona recepta”. Jednocześnie nasza kultura cywilizacyjna , wymuszająca ciągły pośpiech powoduje , że biegniemy także przez las, a często do lasu nawet nie zaglądamy. Dlatego tak ważne jest promowanie kąpieli leśnych z przewodnikiem, przewodnik pomaga poczuć się w przestrzeni lasu bezpiecznie, oderwać od codzienności i w pełni zanurzyć się w otaczającej przyrodzie.
Dysponujemy dzisiaj ogromną wiedzą i wieloma badaniami na temat dobroczynnego wpływu natury na zdrowie człowieka.
Wpływ Lasu na ludzki organizm :
zmniejszenie metabolizmu kory przedczołowej -odprężenie na poziomie świadomym
zwiększenie aktywności przywspółczulnej, wyhamowanie aktywności współczulnej odprężenie na poziomie nieświadomym i ciała
poprawa funkcji poznawczych przy mniejszym męczeniu się
szybsza regeneracja po przebytym stresie, lepsza odporność psychiczna
neuroprotekcyjny – regulacja ekspresji genów i ochrona przed stresem oksydacyjnym
normalizacja ciśnienia tętniczego krwi i tętna
lepsze dotlenienie
wzrost aktywności i liczby komórek NK
niższy poziom cytokin zapalnych
spadek stężenia adrenaliny i noradrenaliny a także poziomu kortyzolu w płynach ustrojowych
zmniejszenie odczuwanego bólu i sprawności

Terapia lasem (czyli łączenie różnych technik terapeutycznych z lasem) raz w miesiącu umożliwia ludziom utrzymywanie lepszych mechanizmów odpornościowych przez cały miesiąc, gdyż wdychane fitoncydy wpływają na wzrost aktywności komórek NK, których aktywność spada wraz ze stresem a normalnie jest aktywowana przy infekcjach wirusowych lub w procesach nowotworowych.

Kąpiel leśna prowadzona przez przewodnika kąpieli leśnych( posiadających doświadczenie i/lub szkolenie z zakresu kąpieli leśnych), z wykorzystaniem technik terapeutycznych, relaksacyjnych, ćwiczeń oddechowych, wyobrażeniowych, trwająca ok 4 h , prowadzona w okolicach i na terenie rezerwatu Łęgu nad Swelinią lub Parku Kolibki.

Kalkulacja kosztów:

Koszt	Wartość
Koordynacja 7 miesięcznego Projektu: organizacja 6 weekendowych wydarzeń całodniowych, w trakcie każdego odbędą się 4-5 warsztatów dla dzieci i młodzieży oraz 3 dla dorosłych oraz wspólny dla wszystkich piknik z ogniskiem, w sumie 28 warsztatów dla dzieci i młodzieży oraz 18 dla dorosłych zapisy, rekrutacja, promocja, rezerwacja, listy obecności 1000zł za miesiąc	6000 zł
Oprawa graficzna: stworzenie motywu graficznego, plakatu, zdjęcia w tle na facebooku - 700 zł stworzenie 42 wersji grafik na 42 różne warsztaty (24 dla dzieci i 18 dla dorosłych (jedna wersja 15 zł) - 630 zł	1330 zł
Fotograf: zrobienie zdjęć z 6 weekendowych wydarzeń, (fotograł na 1 wydarzenie 400 zł)	2400 zł
Poczęstunek na 1 weekend 500 zł	3000 zł
Warsztaty Sensoplastyczne Bajki (jeden warsztat 3 godzinny wynagrodzenie prowadzącej 150 zł za godzinę i 200 zł materiały) x 5	3250 zł
Warsztaty Makramy ( jeden warsztat 3 godzinny: 600 zł wynagrodzenie prowadzącej i 500 zł materiały; warsztatów będzie w sumie 4 razy, 3 dla młodzieży i 2 dla dorosłych	5500 zł
Warsztaty Emocje Muzyki (jeden warsztat 3 godzinny wynagrodzenie prowadzącej 150 zł za godzinę i 200 zł materiały) x 5	3250 zł
Warsztaty Teatralizowane (jeden warsztat 3 godzinny wynagrodzenie prowadzącej 150 zł za godzinę i 200 zł materiały) x5	3250 zł
Trening Kompetencji Emocjonalnych i Społecznych Dla Dzieci (jeden warsztat 3 godzinny wynagrodzenie prowadzącej 150 zł za godzinę i 200 zł materiały) x5	3250 zł
Warsztaty SensoCeramiki (jeden warsztat 3 godzinny wynagrodzenie prowadzącej 150 zł za godzinę i 200 zł materiały) x5	3250 zł
Trening Komunikacji Empatycznej ( 3 godz., 600 zł wynagrodzenie prowadzącej + 200 zł materiały. w sumie 3 razy odbędzie się warsztat)	2400 zł
Warsztat Medytacja i inne techniki relaksacji (3 godz, jeden warsztat= 600 zł wynagrodzenie prowadzącej + 200 zł materiały; x3	2400 zł
Joga (3 razy praktyka grupowa 90 minut)	900 zł
Kąpiel leśna ( 3 razy po 4 godziny)	2100 zł
Warsztaty dla rodziców “Wychowanie do życia w szczęściu i miłości” ( warsztat trwa 3 godziny i wymaga 2 prowadzących po 600 zł + 200 zł materiały	5600 zł
Wynajęcie sali i obsługa techniczna	8000 zł

Szacunkowa łączna wartość projektu

55880 zł

Załączniki

• 1991164538836014031570.jpg