Zajęcia ruchowe zdrowy kręgosłup na Pogórzu
Strona Główna
Realizowane projekty
Zajęcia ruchowe zdrowy kręgosłup na Pogórzu
Zdrowy kręgosłup to zajęcia ruchowe dla każdego, niezależnie od wieku i płci. Prowadzone są przez fizjoterapeutę. Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej, Twój kręgosłup jest przeciążony pracą fizyczną lub licznymi obowiązkami domowymi, masz małe dzieci, które często nosisz, chcesz zadbać o swój narząd ruchu, to te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Możesz miło i aktywnie spędzić czas, a w konsekwencji odczuć ulgę. Zajęcia zdrowy kręgosłup wzmacniają wszystkie podstawowe grupy mięśniowe, by odciążyć kręgosłup w codziennym funkcjonowaniu. Ćwiczenia wykonywane systematycznie zmniejszają dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Lokalizacja projektu:
Sala gimnastyczna budynku szkoły podstawowej.
REALIZACJA: Data aktualizacji: 2022-03-04 14:13:08
Realizacja projektu została zakończona w 2021 r.
Ostatecznie koszt projektu wyniósł 6 999 zł.
—————————–
Jednostka realizująca:
Biuro ds. Dzielnic
ul. Armii Krajowej 24, Gdynia
tel. (58) 662 48 82
e-mail: dzielnice@gdynia.pl
POGÓRZE
ID:2019/POD/0009
Zajęcia ruchowe zdrowy kręgosłup na Pogórzu
Autor projektu:
Imię i nazwisko: Marta Szamocka
e-mail: martaszamocka@gmail.com
Imię i nazwisko: Marta Szamocka
e-mail: martaszamocka@gmail.com
Typ:
Mały
Status:
Wybrany do realizacji
Lokalizacja projektu:
Sala gimnastyczna budynku szkoły podstawowej.
Sala gimnastyczna budynku szkoły podstawowej.
Opis:
Zajęcia będą przeprowadzane przez fizjoterapeutę, na sali gimnastycznej dla około 60 osób, w każdym wieku i płci. Zaplanowanych jest 40 spotkań, trwających 55 minut. Rozpoczną się one w styczniu 2020 roku, a zakończą w grudniu 2020, z przerwą wakacyjną.
Zajęcia mają na celu:
– profilaktykę zdrowego kręgosłupa
– wzmocnienie osłabionych grup mięśniowych
– rozciągnięcie przykurczonych grup mięśniowych
– utrzymanie prawidłowej ruchomości kręgosłupa i innych stawów
– likwidację nieprawidłowych nawyków ruchowych
– naukę prawidłowych nawyków ruchowych
– naukę prawidłowej postawy ciała.
Każdy uczestnik powinien posiadać własną matę do ćwiczeń i wygodny strój sportowy.
Zajęcia będą przeprowadzane przez fizjoterapeutę, na sali gimnastycznej dla około 60 osób, w każdym wieku i płci. Zaplanowanych jest 40 spotkań, trwających 55 minut. Rozpoczną się one w styczniu 2020 roku, a zakończą w grudniu 2020, z przerwą wakacyjną.
Zajęcia mają na celu:
– profilaktykę zdrowego kręgosłupa
– wzmocnienie osłabionych grup mięśniowych
– rozciągnięcie przykurczonych grup mięśniowych
– utrzymanie prawidłowej ruchomości kręgosłupa i innych stawów
– likwidację nieprawidłowych nawyków ruchowych
– naukę prawidłowych nawyków ruchowych
– naukę prawidłowej postawy ciała.
Każdy uczestnik powinien posiadać własną matę do ćwiczeń i wygodny strój sportowy.
Kalkulacja kosztów:
LP
Składowe części zadania
1
Fizjoterapeuta przeprowadzający zajęcia.
7000 zł
2
Wynajem sali gimnastycznej.
2952 zł
Szacunkowa łączna wartość projektu:9 952 zł
Załączniki: