Kurs samoobrony dla mieszkanek Pustek Cisowskich-Demptowa

Lokalizacja projektu:

Opis:

8-tygodniowy kurs samoobrony dla 20 kobiet – mieszkanek Pustek Cisowskich-Demptowa. W ramach kursu odbędzie się 8 spotkań po 2 godziny.
Zakres szkolenia:
– Psychologiczne aspekty agresji i samoobrony,
– Zachowanie asertywne podczas aktu agresji,
– Reakcja na atak, podstawowe ciosy i kopnięcia,
– Rażenie wrażliwych miejsc na ciele człowieka,
– Obrona przez atakiem w bliskim kontakcie,
– Zachowanie w walce na ziemi,
– Podstawy udzielania pierwszej pomocy i samoratowania,
– Prawne aspekty aktów przemocy.

Uczestniczki poznają zarówno teoretycznie jak i praktycznie sposoby samoobrony w najczęstszych sytuacjach zagrożenia:
– umiejscowienie wrażliwych punktów na ciele człowieka i ich wykorzystanie w samoobronie,
– reakcje na atak (zasłony, padanie, ucieczka),
– podstawowe ciosy i kopnięcia, zmodyfikowane pod kątem zastosowania ich przez kobiety,
– obrona w sytuacjach zagrożenia w bardzo bliskim kontakcie (duszenie, chwytanie, trzymanie za ręce i ubrania, próby wyrwania torebki, obezwładnienia przy bankomacie)
– narzędzie do obrony – obrona przedmiotami codziennego użytku, które posiadamy przy sobie (klucze, torebka, parasolka itp.),
– zachowania w obronie „w parterze”.
Uczestniczki objęte będą ubezpieczeniem NWW.
Kurs odbywałby się w dzielnicy – w Przystani Chabrowa 43.

Szacunkowa łączna wartość projektu