Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego.
Strona Główna
Realizowane projekty
Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego.
Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów to zajęcia ruchowe dla każdego, niezależnie od wieku i płci. Prowadzone są przez fizjoterapeutę. Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej, Twój kręgosłup jest przeciążony pracą fizyczną, licznymi obowiązkami domowymi, masz małe dzieci, które często nosisz, chcesz zadbać o swój narząd ruchu, to te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Możesz miło i aktywnie spędzić czas, a w konsekwencji poczuć ulgę. Proponowane zajęcia pomogą wzmocnić i rozciągnąć podstawowe grupy mięśniowe by odciążyć kręgosłup w codziennym funkcjonowaniu. Ćwiczenia wykonywane systematycznie zmniejszają dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Lokalizacja projektu:
Mała sala gimnastyczna w budynku szkoły.
REALIZACJA: Data aktualizacji: 2024-01-25 11:24:40
Realizacja projektu została zakończona w grudniu 2023 r. Ostateczny koszt projektu wyniósł 9 773 zł.
—————————–
Jednostka realizująca:
Gdyńskie Centrum Sportu
ul. Olimpijska 5/9, Gdynia
tel. (58) 622 11 64, (58) 662 25 74
e-mail: sekretariat@gdyniasport.pl
POGÓRZE
ID:2021/POD/0009
Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego.
Autor projektu:
Imię i nazwisko: Marta Szamocka
e-mail: martaszamocka@gmail.com
Imię i nazwisko: Marta Szamocka
e-mail: martaszamocka@gmail.com
Typ:
Mały
Status:
Wybrany do realizacji
Lokalizacja projektu:
Mała sala gimnastyczna w budynku szkoły.
Mała sala gimnastyczna w budynku szkoły.
Opis:
Zajęcia będą przeprowadzane przez fizjoterapeutę na małej sali gimnastycznej dla około 30 osób, w każdym wieku i płci. Zaplanowanych jest 36 spotkań trwających 55 minut. Rozpoczną się one w lutym 2022 roku a zakończą w grudniu 2022 roku. W przypadku restrykcji rządowych spowodowanych pandemią COVID – 19 zajęcia będą przeprowadzane w formie online. Zajęcia maja na celu: profilaktykę zdrowego kręgosłupa wzmocnienie osłabionych grup mięśniowych rozciągnięcie przykurczonych grup mięśniowych utrzymanie prawidłowej ruchomości kręgosłupa i innych stawów likwidację nieprawidłowych nawyków ruchowych naukę zachowań ergonomicznych naukę prawidłowej postawy ciała Każdy uczestnik powinien posiadać własną matę do ćwiczeń i wygodny strój sportowy.
Zajęcia będą przeprowadzane przez fizjoterapeutę na małej sali gimnastycznej dla około 30 osób, w każdym wieku i płci. Zaplanowanych jest 36 spotkań trwających 55 minut. Rozpoczną się one w lutym 2022 roku a zakończą w grudniu 2022 roku. W przypadku restrykcji rządowych spowodowanych pandemią COVID – 19 zajęcia będą przeprowadzane w formie online. Zajęcia maja na celu: profilaktykę zdrowego kręgosłupa wzmocnienie osłabionych grup mięśniowych rozciągnięcie przykurczonych grup mięśniowych utrzymanie prawidłowej ruchomości kręgosłupa i innych stawów likwidację nieprawidłowych nawyków ruchowych naukę zachowań ergonomicznych naukę prawidłowej postawy ciała Każdy uczestnik powinien posiadać własną matę do ćwiczeń i wygodny strój sportowy.
Projektowanie uniwersalne
Tak
Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji
Projekt ma na celu zadbanie o dobrostan fizyczny mieszkańców dzielnicy (lepszy stan narządu ruchu oraz profilaktykę chorób w jego obszarze). Coraz więcej ludzi zmaga się z dolegliwościami bólowymi w obrębie narządu ruchu a realizacja projektu przyczyni się do zmniejszenia powyższych dolegliwości u uczestników oraz do lepszej profilaktyki prozdrowotnej w tym obszarze.
Kalkulacja kosztów:
LP
Składowe części zadania
1
Fizjoterapeuta przeprowadzający zajęcia.
7476
2
Wynajem sali gimnastycznej.
2124
3
Promocja zajęć.
200
4
Zakup płyt z prawem do bezpłatnego publicznego odtwarzania muzyki.
200
Szacunkowa łączna wartość projektu:10000
Załączniki: