Zajęcia z samoobrony dla Pań w każdym wieku. – BO Gdynia

Zajęcia z samoobrony dla Pań w każdym wieku.

Strona Główna Strzałka w breadcrumbie Złożone projekty Strzałka w breadcrumbie Zajęcia z samoobrony dla Pań w każdym wieku.

Kropeczki jako tło strony

Lokalizacja projektu:

Szkoła Podstawowa nr 52 ul. Okrzei 6 81-228 Gdynia

Opis:

Celem projektu są zajęcia z samoobrony dla Pań w każdym wieku.
Zajęcia będą obejmowały nabywanie wiedzy i umiejętności w zakresie zachowania się i postępowania w sytuacji zagrożenia. Uczestniczki poznają techniki dzięki, którym przestaną być osobą anonimową, bezradną i bezbronną w w razie próby użycia wobec niej przemocy. Samoobrona to nie tylko nabywanie umiejętności radzenia sobie w sytuacji zagrożenia, ale poprawa i utrzymanie sprawności fizycznej.
Zajęcia będą miały na celu podniesienie ogólnej sprawności fizycznej oraz naukę podstawowych technik samoobrony w oparciu o techniki judo.
Zakres zadań i spodziewane efekty:
– nabycie podstawowej umiejętności oceny zagrożeń
– nabycie pewności siebie oraz wyzbycie się syndromu ofiary
– nauka wyzwalania kontrolowanego instynktu walki w sytuacjach zagrożenia
– budowanie świadomości i utrzymywanie „bezpiecznego dystansu”
– nauka skutecznych odruchów w reakcji na atak
– postawy i poruszanie się walce
– chwyty i uwalnianie się z chwytów i duszeń.
Zajęcia będą się odbywały od początku stycznia 2021 do końca grudnia 2021 z przerwą wakacyjną (lipiec-sierpień).
Czas trwania zajęć 60 min.