Zajęcia z samoobrony dla Pań w każdym wieku
Strona Główna
Złożone projekty
Zajęcia z samoobrony dla Pań w każdym wieku
Lokalizacja projektu:
Proponowanym miejscem realizacji projektu jest Szkoła Podstawowa nr 52 ponieważ umiejscowiona jest w dogodnym miejscu, nieopodal przystanku ZKM i SKM. Do szkoły można dojechać na rowerze i samochodem ( dostępny parking ). Jest znana mieszkańcom jako centrum aktywności. Posiada odpowiednią bazę sportową .Opis:
Zajęcia będą obejmowały nabywanie wiedzy i umiejętności w zakresie zachowania się i postępowania w sytuacji zagrożenia. Uczestniczki poznają techniki dzięki, którym przestaną być osobą anonimową, bezradną i bezbronną w w razie próby użycia wobec niej przemocy. Samoobrona to nie tylko nabywanie umiejętności radzenia sobie w sytuacji zagrożenia, ale poprawa i utrzymanie sprawności fizycznej.
Zajęcia będą miały na celu podniesienie ogólnej sprawności fizycznej oraz naukę podstawowych technik samoobrony w oparciu o techniki judo.
Zakres zadań i spodziewane efekty:
– nabycie podstawowej umiejętności oceny zagrożeń
– nabycie pewności siebie oraz wyzbycie się syndromu ofiary
– nauka wyzwalania kontrolowanego instynktu walki w sytuacjach zagrożenia
– budowanie świadomości i utrzymywanie „bezpiecznego dystansu”
– nauka skutecznych odruchów w reakcji na atak
– postawy i poruszanie się walce
– chwyty i uwalnianie się z chwytów i duszeń.
Zajęcia będą się odbywały 2 razy w tygodniu od początku stycznia 2022 do końca grudnia 2022 z przerwą wakacyjną (lipiec-sierpień).
Czas trwania zajęć 60 min.
Kalkulacja kosztów:
| Koszt | Wartość |
|---|---|
| opłata instruktora (59 godz. x 190 zł) | 11210 zł |
| promocja projektu | 250 zł |
| opłata za sale ( 59 x 60zł) | 3540 zł |
