Zajęcia ruchowe zdrowy kręgosłup na Pogórzu – BO Gdynia

Zajęcia ruchowe zdrowy kręgosłup na Pogórzu

Strona Główna Strzałka w breadcrumbie Złożone projekty Strzałka w breadcrumbie Zajęcia ruchowe zdrowy kręgosłup na Pogórzu

Kropeczki jako tło strony

Lokalizacja projektu:

Sala gimnastyczna budynku szkoły podstawowej.

Opis:

Zajęcia będą przeprowadzane przez fizjoterapeutę, na sali gimnastycznej dla około 60 osób, w każdym wieku i płci. Zaplanowanych jest 40 spotkań, trwających 55 minut. Rozpoczną się one w styczniu 2020 roku, a zakończą w grudniu 2020, z przerwą wakacyjną.
Zajęcia mają na celu:
– profilaktykę zdrowego kręgosłupa
– wzmocnienie osłabionych grup mięśniowych
– rozciągnięcie przykurczonych grup mięśniowych
– utrzymanie prawidłowej ruchomości kręgosłupa i innych stawów
– likwidację nieprawidłowych nawyków ruchowych
– naukę prawidłowych nawyków ruchowych
– naukę prawidłowej postawy ciała.
Każdy uczestnik powinien posiadać własną matę do ćwiczeń i wygodny strój sportowy.