Profilaktyka zdrowia w formie cyklu warsztatów: ćwiczenia oddechowe, joga, Tai Chi, pokaz dietetyczno-kulinarny z degustacją

Lokalizacja projektu:

Opis:

Autorski cykl warsztatów “WZMOCNIJ ODPORNOŚĆ przez ruch, oddech i odżywianie” to sposób na propagowanie wśród mieszkańców Gdyni szeroko rozumianej profilaktyki zdrowotnej.

Główny cel projektu to przekazanie praktycznych umiejętności z zakresu budowania odporności immunologicznej i zapobieganie zachorowaniom na choroby typu wirusowego (grypa, koronawirusy).

Proponujemy specjalnie opracowany program warsztatów, gdzie łączymy ze sobą trzy główne elementy budowania naturalnej odporności: prawidłowe oddychanie, gimnastykę leczniczą oraz porady dietetyczne.

Pod opieką wykwalifikowanych trenerów uczestnicy będą mieli szansę nauczyć się elementów gimnastyki leczniczej do samodzielnego i regularnego wykonywania. Będą to ćwiczenia oddechowe, praktyka jogi i energetyzujące ćwiczenia Tai Chi, które aktywizują układ limfatyczny oraz naturalnie wzmacniają odporność.

Komplementarną częścią warsztatów będą porady dietetyczne. Przedstawione zostaną przepisy ułatwiające rekonwalescencję oraz sposoby na wzmocnienie odporności za pomocą pożywienia. Atrakcyjna forma pokazu kulinarnego z degustacją ma na celu ułatwienie uczestnikom zdobywanie zdrowych nawyków.

Projekt przewidziany jest na 5 – 6 godzin ćwiczeń w ilości dwóch dni z możliwością zajęć cyklicznych.

Kalkulacja kosztów:

Szacunkowa łączna wartość projektu