Nordic Walking Fitness na Pustkach

Lokalizacja projektu:

Opis:

Nordic Walking Fitness to zajęcia ruchowe dla wszystkich. Nordic Walking to bezpieczna forma aktywności fizycznej, z której mogą korzystać osoby w każdym wieku i bez względu na kondycję fizyczną. Wzbogacenie zajęć Nordic Walking o ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające i usprawniające sprawia, że treningi te są atrakcyjne dla wszystkich uczestników.
Zajęcia są prowadzone 1 x w tygodniu, w plenerze, w lesie oraz na siłowniach zewnętrznych w dzielnicy Pustki Cisowskie i Demptowo. Łączna ilość zajęć – 30. Od marca do grudnia 2023r.
Czas trwania zajęć – 1,5 godz.
Zajęcia rozpoczyna rozgrzewka z kijkami do Nordic Walking (ok. 10 min.), następnie marsz leśnymi ścieżkami (w miesiącach jesienno – zimowych z czołówkami) (60 min.), cześć fitness zakończona rozciąganiem (20 min.)
W trakcie zajęć ważnym elementem będzie nauka i doskonalenie prawidłowej techniki Nordic Walking.
Zajęcia prowadzi instruktor z uprawnieniami w zakresie treningów Nordic Walking i Fitness.

Kalkulacja kosztów:

Szacunkowa łączna wartość projektu