Joga – całoroczne zajęcia na Grabówku

Lokalizacja projektu:

Opis:

Całoroczne, bezpłatne zajęcia jogi na terenie dzielnicy Grabówek przeznaczone dla osób dorosłych, w tym emerytów.
Praktykowanie jogi pomoże mieszkańcom zachować sprawność, poprawi samopoczucie, doda energii, zredukuje stres i będzie przeciwdziałać skutkom „siedzącego trybu życia” chroniąc tym samym przed chorobami cywilizacyjnymi.

Zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu przez 60 min. w godzinach popołudniowych od marca do grudnia 2025 r. w sali gimnastycznej SP 52 na Grabówku.
Zajęcia będą prowadzone przez instruktora jogi.
Odbędzie się 40 sesji jogi.
Czas 60 minut pozwoli przeprowadzić uczestników przez:
– ćwiczenia oddechowe, rozgrzewkę
– wybrane pozycje jogi
– wyciszenie i relaksację

Uczestnicy zajęć poprzez pozycje jogi wzmocnią, uelastycznią swoje ciało i poprawią sylwetkę. Zredukują dolegliwości bólowe kręgosłupa i codzienny stres.

Kalkulacja kosztów:

Szacunkowa łączna wartość projektu

Załączniki

• zgoda dyrektora SP 52 na realizację