Cykl zajęć ruchowo-tanecznych, poprawiających pamięć i koncentracje oraz wspierające koordynację ruchową dedykowane osobom 60+

Lokalizacja projektu:

Opis:

Terapia Tańcem – to zajęcia dedykowane osobom po 60 roku życia. W programie m.in. ćwiczenia ruchowo-taneczne, techniki improwizacji, elementy muzykoterapii, techniki relaksacyjne, techniki oddechowe. Taniec doskonale zaspakaja potrzebę ruchu i twórczej aktywności. Pozwala kształtować świadomość psycho-fizyczną, usprawnia koordynację, orientację w przestrzeni, zwiększa umuzykalnienie, integruje. Wspólny taniec poprawia nastrój, wyzwala pozytywne emocje i przeżycia, likwiduje zmęczenie, stres, pozytywnie wpływa na układ ruchowy, krążenia, oddechowy, zwiększa elastyczność stawów. Wspólny taniec uczy również współpracy poprzez dzielenie przestrzeni z innymi oraz nawiązywania z nimi bliskiego kontaktu. W trakcie tych zajęć nie uczymy się konkretnych kroków, lecz staramy się wydobywać pewien impuls, który płynie z naszego wnętrza i zaczynamy wyzwalać w sobie ruchy, których do tej pory nigdy wcześniej nie robiliśmy. To, że nie potrafimy tańczyć nie ma naprawdę większego znaczenia, ciało prowadzi nas samo. Podczas zajęć „Terapii tańcem – choreoterapii” wzmocnimy ciało, rozluźnimy spięte mięśnie oraz zadbamy o kręgosłup. Choreoterapia ma na celu wykorzystanie kreatywnego a zarazem „zdrowego” dla nas ruchu, tak, aby pozbyć się wszelkiego rodzaju bólu, stanów zapalnych, dyskomfortu w ciele. Skupimy się na ruchu, postawie, oddechu, opartym o elementy taneczne z odpowiednio dobraną muzyką. Będą to zajęcia zarówno wzmacniające, jak i rozluźniające. Taniec pozwala wyrazić emocje, a w jego trakcie nasz organizm produkuje duże ilości endorfiny, hormonu szczęścia, który nie tylko wprawia w świetny nastrój, ale również jest doskonałym środkiem uśmierzającym ból. Korzyści płynące z zajęć:
• Obniżenie poziomu stresu i wyciszenie
• Możliwość wyrażenia niezwerbalizowanych emocji
• Rozwój umiejętności motorycznych i zwiększenie sprawności fizycznej
• Zwiększenie poczucia własnej wartości i pewności siebie
• Rozwijanie kreatywności i wyobraźni
Zajęcia dedykowane są mieszkańcom Gdyni w wieku 60+. Zaplanowano 40 godzin zajęć prowadzonych przez fizjoterapeutę, z częstotliwością jeden raz w tygodniu dla grupy 15 osób, projekt będzie trwał od lutego 2023 r. do listopada 2023r.

Kalkulacja kosztów:

Szacunkowa łączna wartość projektu