Ćwiczenia przygotowujące do porodu – BO Gdynia

Ćwiczenia przygotowujące do porodu

Strona Główna Strzałka w breadcrumbie Złożone projekty Strzałka w breadcrumbie Ćwiczenia przygotowujące do porodu

Kropeczki jako tło strony
Domyślne zdjęcie wpisu
Ikonka kategorii postu
ID projektu
2023/OBL/0015
Dzielnica
Obłuże
Autor projektu
Marta Szamocka
E-mail
martaszamocka@gmail.com
Status:
Zakwalifikowany do głosowania
Ikonka facebooka Udostępnij

# BO 2023

Lokalizacja projektu:

Duża sala gimnastyczna w szkole.

Opis:

Zajęcia będą przeprowadzane przez fizjoterapeutkę uroginekologiczną na dużej sali gimnastycznej dla około 30 kobiet. Zaplanowanych jest 55 spotkań trwających 55 minut. Planowane są dwie godziny zajęć w tygodniu. Rozpoczną się one w marcu 2024 roku a zakończą w grudniu 2024 roku, z przerwą wakacyjną. Zajęcia będą dostosowane do potrzeb uczestniczek i realizowane będą w dwóch grupach kobiet: przed i po porodzie.
Zajęcia maja na celu:
naukę oddychania i pracy bioder podczas skurczu porodowego
przyjmowanie pozycji porodowych wykorzystywanych podczas porodu aktywnego
rozciągnięcie przykurczonych grup mięśniowych i więzadeł istotnych dla prawidłowego przebiegu porodu
wzmocnienie osłabionych grup mięśniowych, zważając na czas potrzebny na regenerację organizmu, by bezpiecznie wrócić do formy po porodzie
likwidację dolegliwości bólowych w ciąży i po porodzie
likwidację nieprawidłowych nawyków ruchowych
naukę zachowań ergonomicznych w czasie ciąży i po porodzie
naukę prawidłowej postawy ciała.
Każdy uczestnik powinien posiadać własną matę do ćwiczeń i wygodny strój sportowy.

Kalkulacja kosztów:

KosztWartość
Fizjoterapeuta uroginekologiczny lub położna przeprowadzająca zajęcia.10450 zł
Wynajem sali gimnastycznej.6728 zł
Odtwarzanie muzyki.700 zł
Zakup dużych piłek do ćwiczeń.1500 zł
Promocja.600 zł

Szacunkowa łączna wartość projektu

19978 zł

Załączniki