Bezpłatne zajęcia nordic walking z wykwalifikowanym instruktorem
Strona Główna
Złożone projekty
Bezpłatne zajęcia nordic walking z wykwalifikowanym instruktorem
Lokalizacja projektu:
Park im. Marii i Lecha Kaczyńskich, gdyńskie tereny leśne w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym, Bulwar Nadmorski, plaża.Opis:
Nordic walking jest aktywnością odpowiednią dla każdego w każdym wieku. W ostatnim czasie zauważono wzrost zainteresowania tą aktywnością. Niestety znaczna część uprawiających ten sport robi to w sposób nieprawidłowy przez co nieświadomie narażają się na kontuzje.
Projekt ma na celu:
1. naukę prawidłowego chodzenia z kijami od podstaw
2. doskonalenie posiadanych już umiejętności chodzenia z kijami,
3. korekta złych nawyków nabytych w trakcie chodzenia z kijami
4. poprawę kondycji ruchowej mieszkańców i aktywny wypoczynek na łonie natury,
5. poprawę postawy ciała oraz ćwiczenia pozwalające ustabilizować różne partie mięśni, większą koordynację ruchową, poprawę komfortu funkcjonowania w życiu codziennym, co wpłynie na wzmocnienie układu ruchu, poprawę sylwetki oraz samopoczucie,
6. umożliwienie nawiązania relacji towarzyskich,
7. wsparcie dla mieszkańców w zakresie poprawy stanu zdrowia, zwiększenia aktywności fizycznej, pozwalającej zrzucić zbędne kilogramy,
8. zmotywowanie mieszkańców, w tym osób starszych, do aktywnego spędzania czasu,
9. wsparcie w zakresie doboru odpowiedniego ubioru oraz sprzętu do nordic walking
Zajęcia Nordic Walking będą odbywały się na świeżym powietrzu bez względu na pogodę. Zajęcia prowadzone będą 2 razy w tygodni w okresie wiosna – jesień.
Zajęcia będą składały się z rozgrzewki, części głównej (nauki prawidłowego chodzenia z kijami od podstaw, doskonalenia umiejętności chodzenia z kijami) i rozciągania.
Czas trwania każdych zajęć to 90 min.
Na miejscu będzie możliwość pożyczenia -na czas zajęć – kijów do nordic walking.
Zajęcia prowadzone będą przez wykwalifikowanego instruktora.
Kalkulacja kosztów:
| Koszt | Wartość |
|---|---|
| 78 godzin zegarowych zajęć nordic walking (wraz z możliwością pożyczenia kijów na czas zajęć), co daje łącznie 52 zajęcia każde trwające 90 min / (250 zł x 78 godzin) | 19500 zł |