Zajęcia samoobrony dla kobiet – mieszkanek Śródmieścia – prowadzone w systemie walki krav maga

Opis:
Szczegółowy opis projektu

Kurs samoobrony dla 50 kobiet- odbędzie się 15 spotkań po 2 godziny
Uczestniczki poznają zarówno teoretycznie jak i praktycznie sposoby samoobrony w najczęstszych sytuacjach zagrożenia:
– umiejscowienie wrażliwych punktów na ciele człowieka i ich wykorzystanie w samoobronie,
– reakcje na atak ( zasłony, padanie , ucieczka)
– podstawowe ciosy i kopnięcia, zmodyfikowane pod kątem zastosowania ich przez kobiety,
– obrona w sytuacjach zagrożenia w bardzo bliskim kontakcie ( duszenie, chwytanie, trzymanie za ręce i ubrania, próby wyrwania torebki, obezwładnienia przy bankomacie)
– narzędzie do obrony- obrona przedmiotami codziennego użytku, które posiadamy przy sobie (klucze, torebka, parasolka itp.),
– zachowania w obronie „w parterze”.
– w miarę dostępności i możliwości 4 godziny zajęć odbędą się na macie co pozwoli lepiej przećwiczyć zachowanie w sytuacjach kiedy leżymy na ziemi.

Instruktorzy prowadzący będą posiadali polisy OC instruktora sportu
W ramach kursu samoobrony- 2 godzinny kurs pierwszej pomocy oraz 2 godziny spotkania z przedstawicielem Policji