Sobotnie zajęcia sportowe na świeżym powietrzu

Opis:
Projekt dotyczy zajęć sportowych mających charakter treningu ogólnorozwojowego, prowadzonego na świeżym powietrzu, skierowany do mieszkańców dzielnicy Pustki Cisowskie i Demptowo. Rodzaj ćwiczeń dostosowywany jest do pory roku i pogody. Zajęcia będą obejmować następujące rodzaje aktywności: trening Nordic Walking, trening obwodowy, zajęcia o charakterze wzmacniającym, stabilizacyjnym, wydolnościowym. Uczestnikami zajęć mogą być mieszkańcy Pustek Cisowskich i Demptowa, nie posiadający przeciwskazań medycznych do wysiłku fizycznego. Celem treningów jest promocja zdrowego stylu życia, poprawa kondycji i zachęcenie do aktywnego spędzania czasu. Przewidywana liczebność grupy to maksymalnie 20 osób. Zajęcia będą odbywać się w soboty w godzinach 9:00 – 10:30. Punktem startowym będzie wejściem do lasu przy szkole podstawowej nr 16. Zajęcia będą prowadzone przez instruktora Nordic Walking i Fitness posiadającego odpowiednie kwalifikacje. Przewidywana liczba treningów w roku 2021 to 25. W przypadku pogody uniemożliwiającej sobotni trening dopuszcza się przeniesienie terminu i odrobienie zajęć w innym terminie. Komunikacja z uczestnikami będzie się odbywała poprzez media społecznościowe oraz SMS.