Kurs samoobrony dla mieszkanek Pustek Cisowskich-Demptowa

Opis:
8-tygodniowy kurs samoobrony dla 20 kobiet – mieszkanek Pustek Cisowskich-Demptowa. W ramach kursu odbędzie się 8 spotkań po 2 godziny. Zakres szkolenia: – Psychologiczne aspekty agresji i samoobrony, – Zachowanie asertywne podczas aktu agresji, – Reakcja na atak, podstawowe ciosy i kopnięcia, – Rażenie wrażliwych miejsc na ciele człowieka, – Obrona przez atakiem w bliskim kontakcie, – Zachowanie w walce na ziemi, – Podstawy udzielania pierwszej pomocy i samoratowania, – Prawne aspekty aktów przemocy. Uczestniczki poznają zarówno teoretycznie jak i praktycznie sposoby samoobrony w najczęstszych sytuacjach zagrożenia: – umiejscowienie wrażliwych punktów na ciele człowieka i ich wykorzystanie w samoobronie, – reakcje na atak (zasłony, padanie, ucieczka), – podstawowe ciosy i kopnięcia, zmodyfikowane pod kątem zastosowania ich przez kobiety, – obrona w sytuacjach zagrożenia w bardzo bliskim kontakcie (duszenie, chwytanie, trzymanie za ręce i ubrania, próby wyrwania torebki, obezwładnienia przy bankomacie) – narzędzie do obrony – obrona przedmiotami codziennego użytku, które posiadamy przy sobie (klucze, torebka, parasolka itp.), – zachowania w obronie „w parterze”. Uczestniczki objęte będą ubezpieczeniem NWW. Kurs odbywałby się w dzielnicy – w Przystani Chabrowa 43.