Gimnastyka na zdrowy kręgosłup dla dwóch grup
Strona Główna
Realizowane projekty
Gimnastyka na zdrowy kręgosłup dla dwóch grup
Projekt Gimnastyka „Zdrowy kręgosłup” dla dwóch grup skierowany jest do dorosłych mieszkańców Gdyni w w każdym wieku. Zajęcia mają na celu nie tylko wzmocnić określone partie mięśni, ale dodatkowo zniwelować napięcie poprzez rozciąganie i odpowiednie techniki relaksacji. Celem jego jest zachęcenie mieszkańców do systematycznej aktywności ruchowej oraz umożliwienie ćwiczeń w grupie. Dwie grupy zapewniają dostęp do zajęć większej liczbie mieszkańców.
Lokalizacja projektu:
Proponowanym miejscem realizacji projektu jest Szkoła Podstawowa nr 52 ponieważ umiejscowiona jest w dogodnym miejscu, nieopodal przystanku ZKM i SKM. Do szkoły można dojechać na rowerze i samochodem ( dostępny parking ). Jest znana mieszkańcom jako centrum aktywności. Posiada odpowiednią bazę sportową .
Realizacja: Data aktualizacji: 2026-03-25
Realizacja zajęć od marca 2025 r., więcej informacji na temat zajęć: https://gdyniasport.pl/pl/bezplatne-zajecia-w-gdyni
—————————-
Jednostka realizująca:
Gdyńskie Centrum Sportu
ul. Olimpijska 5/9, Gdynia
tel. (58) 622 11 64, (58) 662 25 74
e-mail: sekretariat@gdyniasport.pl
Dzielnica: Grabówek
ID: 2024/GRA/0007
Gimnastyka na zdrowy kręgosłup dla dwóch grup
Autor projektu: Aniela Korybalska
Typ:
Mały
Mały
Status:
Wybrany do realizacji
Wybrany do realizacji
Lokalizacja projektu:
Proponowanym miejscem realizacji projektu jest Szkoła Podstawowa nr 52 ponieważ umiejscowiona jest w dogodnym miejscu, nieopodal przystanku ZKM i SKM. Do szkoły można dojechać na rowerze i samochodem ( dostępny parking ). Jest znana mieszkańcom jako centrum aktywności. Posiada odpowiednią bazę sportową .
Proponowanym miejscem realizacji projektu jest Szkoła Podstawowa nr 52 ponieważ umiejscowiona jest w dogodnym miejscu, nieopodal przystanku ZKM i SKM. Do szkoły można dojechać na rowerze i samochodem ( dostępny parking ). Jest znana mieszkańcom jako centrum aktywności. Posiada odpowiednią bazę sportową .
Opis:
Ideą projektu są zajęcia ruchowe dla osób od 18 roku życia, które są pomocne i skuteczne w profilaktyce bólów kręgosłupa, poprawiają funkcjonowanie mięśni i sprawność ogólną. Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, rozciągające, mobilizujące i wzmacniające (szczególnie mięśnie głębokie).
Mają na celu zachęcenie mieszkańców Gdyni do systematycznego wykonywania ćwiczeń, bo tylko to daje pożądane efekty.
Projekt będzie trwał od stycznia 2024 do grudnia 2024 z przerwą wakacyjną.
Projekt obejmuje:
1. Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” grupa 1
2. Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” grupa 2.
Spodziewane efekty:
– zainspirowanie mieszkańców do systematycznej aktywności ruchowej
– umożliwienie skorzystania z pobliskiej bazy sportowej Gdyni
– poprawa stanu zdrowia i samopoczucie uczestników
– nawiązanie pozytywnych więzi społecznych
– aktywizacja mieszkańców i i integracja międzypokoleniowa
Zalety projektu:
– trwa cały rok
– jest przeznaczony dla osób w każdym wieku
– zachęca do aktywności ruchowej i troski o własne zdrowie
– integruje mieszkańców ze środowiskiem szkolnym
– można wykorzystać sprzęt zakupiony podczas poprzednich projektów
Ideą projektu są zajęcia ruchowe dla osób od 18 roku życia, które są pomocne i skuteczne w profilaktyce bólów kręgosłupa, poprawiają funkcjonowanie mięśni i sprawność ogólną. Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, rozciągające, mobilizujące i wzmacniające (szczególnie mięśnie głębokie).
Mają na celu zachęcenie mieszkańców Gdyni do systematycznego wykonywania ćwiczeń, bo tylko to daje pożądane efekty.
Projekt będzie trwał od stycznia 2024 do grudnia 2024 z przerwą wakacyjną.
Projekt obejmuje:
1. Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” grupa 1
2. Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” grupa 2.
Spodziewane efekty:
– zainspirowanie mieszkańców do systematycznej aktywności ruchowej
– umożliwienie skorzystania z pobliskiej bazy sportowej Gdyni
– poprawa stanu zdrowia i samopoczucie uczestników
– nawiązanie pozytywnych więzi społecznych
– aktywizacja mieszkańców i i integracja międzypokoleniowa
Zalety projektu:
– trwa cały rok
– jest przeznaczony dla osób w każdym wieku
– zachęca do aktywności ruchowej i troski o własne zdrowie
– integruje mieszkańców ze środowiskiem szkolnym
– można wykorzystać sprzęt zakupiony podczas poprzednich projektów
Projektowanie uniwersalne
Nie
Nie
Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji
Celem projektu jest organizacja zajęć ruchowych usprawniających i wzmacniających cały organizm oraz poprawa samopoczucia uczestników i zachęcenie wszystkich do aktywnego spędzania czasu wolnego. Zajęcia powinny odbywać się systematycznie dlatego zaplanowane są przez cały rok z przerwą wakacyjną. Liczba uczestników w poprzednich edycjach jest dowodem na zapotrzebowanie na tego typu zajęcia. Bardzo wielu mieszkańców zgłasza chęć uczestnictwa w gimnastyce usprawniającej pod okiem profesjonalisty.
Kalkulacja kosztów:
| opłat instruktora gr I (38 godz. x 190 zł) | 7220 zł |
| opłata instruktora gr II (38 godz. x 190 zł) | 7220 zł |
| promocja projektu | 500 zł |
| opłata za salę (76 godz. x 60,36 zł) | 4587 zł |
Szacunkowa łączna wartość projektu:19527 zł
Załączniki:
