Cykl zajęć na zdrowy kręgosłup

Opis:
Zdrowy kręgosłup jest ważnym elementem narządu ruchu. Jeśli dbamy o tę część ciała, to nie przysparza ona nam wielu zmartwień. Badania jednak pokazują, że 80 proc. społeczeństwa skarży się na ból pleców, bezsenność oraz problemy z wyprostowaniem się po siedzeniu czy leżeniu. Dolegliwości te mogą wskazywać, że kręgosłup jest nie w najlepszej kondycji. Co w takim razie zrobić, żeby zadbać o zdrowy kręgosłup? Jednym z elementów są regularne ćwiczenia m.in. pod okiem wykwalikowanego instruktora. Stosując proste ćwiczenia możemy skutecznie zapobiec dolegliwościom i cieszyć się zdrowym kręgosłupem przez długie lata! Projekt przewiduje cykl godzinnych spotkań w dzielnicy Pustki Cisowskiego-Demptowo w godzinach popołudniowych (1x lub 2x w tygodniu) dla wszystkich zainteresowanych mieszkańców Gdyni, chcących zadbać o swój kręgosłup. Zdrowy kręgosłup: jakie korzyści przynoszą regularne ćwiczenia? Zmniejszenie bólu kręgosłupa, Przywrócenie równowagi mięśniowej i naturalnych krzywizn, Lepsze samopoczucie, Poprawę sylwetki.