
Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego, z przerwą wakacyjną
Strona Główna
Realizowane projekty
Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego, z przerwą wakacyjną

Zdrowy kręgosłup to zajęcia ruchowe dla każdego, niezależnie od wieku i płci. Prowadzone są przez fizjoterapeutę. Są kontynuacją zajęć prowadzonych w 2019 roku. Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej, Twój kręgosłup jest przeciążony pracą fizyczną, licznymi obowiązkami domowymi, masz małe dzieci, które często nosisz, chcesz zadbać o swój narząd ruchu, to te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Możesz miło i aktywnie spędzić czas, a w konsekwencji poczuć ulgę. Zajęcia ruchowe zdrowy kręgosłup wzmacniają wszystkie podstawowe grupy mięśniowe by odciążyć kręgosłup w codziennym funkcjonowaniu. Ćwiczenia wykonywane systematycznie zmniejszają dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Lokalizacja projektu:
Zespół Szkolno – Przedszkolny nr 5 w Gdyni (dawniej SP nr 43) ul. Porębskiego 21 81-185 Gdynia
REALIZACJA:
Data aktualizacji: 2022-12-20 15:36:11
Zajęcia w trakcie realizacji. Szczegółowe informacje dostępne są tutaj.
Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego, z przerwą wakacyjną
Imię i nazwisko: Marta Szamocka
e-mail: 0
Typ:
Mały
Status:
Wybrany do realizacji
Zespół Szkolno – Przedszkolny nr 5 w Gdyni (dawniej SP nr 43)
ul. Porębskiego 21 81-185 Gdynia
Zajęcia będą przeprowadzane przez fizjoterapeutę na małej sali gimnastycznej dla około 50 osób, w każdym wieku i płci. Zaplanowanych jest 36 spotkań trwających 55 minut. Rozpoczną się one w styczniu 2021 roku a zakończą w grudniu 2021 roku, z przerwą wakacyjną.
Zajęcia maja na celu:
– profilaktykę zdrowego kręgosłupa
– wzmocnienie osłabionych grup mięśniowych
– rozciągnięcie przykurczonych grup mięśniowych
– utrzymanie prawidłowej ruchomości kręgosłupa i innych stawów
– likwidację nieprawidłowych nawyków ruchowych
– naukę zachowań ergonomicznych
– naukę prawidłowej postawy ciała
Każdy uczestnik powinien posiadać własną matę do ćwiczeń i wygodny strój sportowy.