
Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego, z przerwą wakacyjną
Strona Główna
Realizowane projekty
Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego, z przerwą wakacyjną

Zdrowy kręgosłup to zajęcia ruchowe dla każdego, niezależnie od wieku i płci. Prowadzone są przez fizjoterapeutę. Są kontynuacją zajęć Zdrowy Kręgosłup prowadzonych w 2019 roku. Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej, Twój kręgosłup jest przeciążony pracą fizyczną, licznymi obowiązkami domowymi, masz małe dzieci, które często nosisz, chcesz zadbać o swój narząd ruchu, to te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Możesz miło i aktywnie spędzić czas, a w konsekwencji poczuć ulgę. Zajęcia zdrowy kręgosłup wzmacniają wszystkie podstawowe grupy mięśniowe by odciążyć kręgosłup w codziennym funkcjonowaniu. Ćwiczenia wykonywane systematycznie zmniejszają dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Lokalizacja projektu:
Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego nr 2 w Gdyni ul. Płk Dąbka 207, 81-155 Gdynia
REALIZACJA: Data aktualizacji: 2021-10-19 14:17:42
Zajęcia w trakcie realizacji. Szczegółowe informacje dostępne są tutaj.
Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego, z przerwą wakacyjną
Imię i nazwisko: Marta Szamocka
e-mail: 0
Typ:
Mały
Status:
Wybrany do realizacji
Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego nr 2 w Gdyni
ul. Płk Dąbka 207, 81-155 Gdynia
Zajęcia będą przeprowadzane przez fizjoterapeutę na sali gimnastycznej dla około 80 osób, w każdym wieku i płci. Zaplanowanych jest 36 spotkań trwających 55 minut. Rozpoczną się one w styczniu 2021 roku a zakończą w grudniu 2021 roku, z przerwą wakacyjną.
Zajęcia maja na celu:
– profilaktykę zdrowego kręgosłupa
– wzmocnienie osłabionych grup mięśniowych
– rozciągnięcie przykurczonych grup mięśniowych
– utrzymanie prawidłowej ruchomości kręgosłupa i innych stawów
– likwidację nieprawidłowych nawyków ruchowych
– naukę zachowań ergonomicznych
– naukę prawidłowej postawy ciała
Każdy uczestnik powinien posiadać własną matę do ćwiczeń i wygodny strój sportowy.