Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego, z przerwą wakacyjną
Strona Główna
Realizowane projekty
Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego, z przerwą wakacyjną
Lokalizacja projektu:
Szkoła Podstawowa nr 33 w Gdyni
Ul. Godebskiego 8, 81-134 Gdynia
Zdrowy kręgosłup to zajęcia ruchowe dla każdego, niezależnie od wieku i płci. Prowadzone są przez fizjoterapeutę. Są kontynuacją zajęć prowadzonych w 2019 roku. Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej, Twój kręgosłup jest przeciążony pracą fizyczną, licznymi obowiązkami domowymi, masz małe dzieci, które często nosisz, chcesz zadbać o swój narząd ruchu, to te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Możesz miło i aktywnie spędzić czas, a w konsekwencji poczuć ulgę. Zajęcia ruchowe zdrowy kręgosłup wzmacniają wszystkie podstawowe grupy mięśniowe by odciążyć kręgosłup w codziennym funkcjonowaniu. Ćwiczenia wykonywane systematycznie zmniejszają dolegliwości bólowe kręgosłupa.
REALIZACJA: Data aktualizacji: 2022-12-20 15:53:11
Realizacja projektu została zakończona w lipcu 2022 r.
—————————–
Jednostka realizująca: Gdyńskie Centrum Sportu ul. Olimpijska 5/9, Gdynia tel. (58) 622 11 64, (58) 662 25 74 e-mail: sekretariat@gdyniasport.pl
OKSYWIE
ID:2020/OKS/0019
Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego, z przerwą wakacyjną
Autor projektu:
Imię i nazwisko: Marta Szamocka
e-mail: 0
Imię i nazwisko: Marta Szamocka
e-mail: 0
Typ:
Mały
Status:
Wybrany do realizacji
Lokalizacja projektu:
Szkoła Podstawowa nr 33 w Gdyni.
Ul. Godebskiego 8, 81-134 Gdynia.
Szkoła Podstawowa nr 33 w Gdyni.
Ul. Godebskiego 8, 81-134 Gdynia.
Opis:
Zajęcia będą przeprowadzane przez fizjoterapeutę na sali gimnastycznej dla około 50 osób, w każdym wieku i płci. Zaplanowanych jest 36 spotkań trwających 55 minut. Rozpoczną się one w styczniu 2021 roku a zakończą w grudniu 2021 roku, z przerwą wakacyjną.
Zajęcia maja na celu:
– profilaktykę zdrowego kręgosłupa
– wzmocnienie osłabionych grup mięśniowych
– rozciągnięcie przykurczonych grup mięśniowych
– utrzymanie prawidłowej ruchomości kręgosłupa i innych stawów
– likwidację nieprawidłowych nawyków ruchowych
– naukę zachowań ergonomicznych
– naukę prawidłowej postawy ciała
Każdy uczestnik powinien posiadać własną matę do ćwiczeń i wygodny strój sportowy.
Zajęcia będą przeprowadzane przez fizjoterapeutę na sali gimnastycznej dla około 50 osób, w każdym wieku i płci. Zaplanowanych jest 36 spotkań trwających 55 minut. Rozpoczną się one w styczniu 2021 roku a zakończą w grudniu 2021 roku, z przerwą wakacyjną.
Zajęcia maja na celu:
– profilaktykę zdrowego kręgosłupa
– wzmocnienie osłabionych grup mięśniowych
– rozciągnięcie przykurczonych grup mięśniowych
– utrzymanie prawidłowej ruchomości kręgosłupa i innych stawów
– likwidację nieprawidłowych nawyków ruchowych
– naukę zachowań ergonomicznych
– naukę prawidłowej postawy ciała
Każdy uczestnik powinien posiadać własną matę do ćwiczeń i wygodny strój sportowy.
Kalkulacja kosztów:
LP
Składowe części zadania
1
Fizjoterapeuta przeprowadzający zajęcia.
6777 zł
2
Wynajem sali gimnastycznej.
2923 zł
3
Promocja zajęć.
100 zł
4
Zakup płyt z prawem do bezpłatnego publicznego odtwarzania muzyki.
200 zł
Szacunkowa łączna wartość projektu:10 000 zł
Załączniki: