Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego – BO Gdynia

Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego

Strona Główna Strzałka w breadcrumbie Realizowane projekty Strzałka w breadcrumbie Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego

Kropeczki jako tło strony
Domyślne zdjęcie wpisu
Ikonka kategorii postu na stronie głównej
Status
W trakcie realizacji
Dzielnica
Obłuże
Szacunkowa wartość projektu
14 900 zł
Liczba głosów
393
Liczba punktów
393
Ikonka facebooka Udostępnij

#BO2022

Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów to zajęcia ruchowe dla każdego, niezależnie od wieku i płci. Prowadzone będą przez fizjoterapeutę. Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej, Twój kręgosłup jest przeciążony pracą fizyczną, licznymi obowiązkami domowymi, masz małe dzieci, które często nosisz, chcesz zadbać o swój narząd ruchu, to te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Możesz miło i aktywnie spędzić czas, a w konsekwencji poczuć ulgę. Proponowane zajęcia pomogą wzmocnić i rozciągnąć podstawowe grupy mięśniowe by odciążyć kręgosłup w codziennym funkcjonowaniu. Ćwiczenia wykonywane systematycznie zmniejszają dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lokalizacja projektu:

np. szkoła lub biblioteka w obrębie dzielnicy Obłuże lub siłownia znajdująca się w okolicy dzielnicy Obłuże.

Realizacja: Data aktualizacji: 2024-01-25 11:30:50

Realizacja projektu została zaplanowana w 2024 r.

———————————
Jednostka realizująca:
Gdyńskie Centrum Sportu
ul. Olimpijska 5/9, Gdynia
tel. (58) 622 11 64, (58) 662 25 74
e-mail: sekretariat@gdyniasport.pl

Dzielnica: Obłuże
ID: 2022/OBL/0008

Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego

Autor projektu:
Imię i nazwisko: Marta Szamocka
e-mail: martaszamocka@gmail.com
Typ:
Mały
Status:
Wybrany do realizacji
Lokalizacja projektu:
np. szkoła lub biblioteka w obrębie dzielnicy Obłuże lub siłownia znajdująca się w okolicy dzielnicy Obłuże.

Opis:
Zajęcia będą przeprowadzane przez fizjoterapeutę. Ilość uczestników to około 30 osób, w każdym wieku i płci. Zaplanowanych jest 36 spotkań trwających 55 minut. Zajęcia rozpoczną się w lutym 2023 roku a zakończą w grudniu 2023 roku. W przypadku restrykcji rządowych spowodowanych pandemią COVID – 19 zajęcia będą przeprowadzane w formie online.
Zajęcia maja na celu:
– profilaktykę zdrowego kręgosłupa
– wzmocnienie osłabionych grup mięśniowych
– rozciągnięcie przykurczonych grup mięśniowych
– utrzymanie prawidłowej ruchomości kręgosłupa i innych stawów
– likwidację nieprawidłowych nawyków ruchowych
– naukę zachowań ergonomicznych
– naukę prawidłowej postawy ciała
Każdy uczestnik powinien posiadać własną matę do ćwiczeń i wygodny strój sportowy.

Projektowanie uniwersalne
Nie

Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji
Projekt ma na celu zadbanie o dobrostan fizyczny mieszkańców dzielnicy (lepszy stan narządu ruchu oraz profilaktykę chorób w jego obszarze). Coraz więcej ludzi zmaga się z dolegliwościami bólowymi w obrębie narządu ruchu a realizacja projektu przyczyni się do zmniejszenia powyższych dolegliwości wśród uczestników oraz do lepszej profilaktyki prozdrowotnej w tym obszarze.

Kalkulacja kosztów:

Koszt Wartość
Fizjoterapeuta przeprowadzający zajęcia. 6840 zł
Koszty eksploatacyjne i obsługa techniczna pomieszczeń w placówkach oświatowych (sala gimnastyczna) / Wynajem sali na siłowni 5400 zł
Licencja do odtwarzania muzyki. 800 zł
Zakup dysków sensomotorycznych (4fizjo) 1200 zł
Zakup Taśm Thera Band 1,5m, opór średni – czerwone 660 zł
Szacunkowa łączna wartość projektu:14900 zł

Załączniki: