Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego
Strona Główna
Realizowane projekty
Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego
Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów to zajęcia ruchowe dla każdego, niezależnie od wieku i płci. Prowadzone będą przez fizjoterapeutę. Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej, Twój kręgosłup jest przeciążony pracą fizyczną, licznymi obowiązkami domowymi, masz małe dzieci, które często nosisz, chcesz zadbać o swój narząd ruchu, to te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Możesz miło i aktywnie spędzić czas, a w konsekwencji poczuć ulgę. Proponowane zajęcia pomogą wzmocnić i rozciągnąć podstawowe grupy mięśniowe by odciążyć kręgosłup w codziennym funkcjonowaniu. Ćwiczenia wykonywane systematycznie zmniejszają dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Lokalizacja projektu:
np. szkoła lub biblioteka w obrębie dzielnicy Obłuże lub siłownia znajdująca się w okolicy dzielnicy Obłuże.
Realizacja: Data aktualizacji: 2024-12-19 11:30:50
Projekt w trakcie realizacji. Szczegółowe informacje: https://gdyniasport.pl/pl/bezplatne-zajecia-w-gdyni
———————————
Jednostka realizująca:
Gdyńskie Centrum Sportu
ul. Olimpijska 5/9, Gdynia
tel. (58) 622 11 64, (58) 662 25 74
e-mail: sekretariat@gdyniasport.pl
Dzielnica: Obłuże
ID: 2022/OBL/0008
Cotygodniowe zajęcia ruchowe poprawiające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i innych stawów dla każdego
Autor projektu:
Imię i nazwisko: Marta Szamocka
e-mail: martaszamocka@gmail.com
Imię i nazwisko: Marta Szamocka
e-mail: martaszamocka@gmail.com
Typ:
Mały
Mały
Status:
Wybrany do realizacji
Wybrany do realizacji
Lokalizacja projektu:
np. szkoła lub biblioteka w obrębie dzielnicy Obłuże lub siłownia znajdująca się w okolicy dzielnicy Obłuże.
np. szkoła lub biblioteka w obrębie dzielnicy Obłuże lub siłownia znajdująca się w okolicy dzielnicy Obłuże.
Opis:
Zajęcia będą przeprowadzane przez fizjoterapeutę. Ilość uczestników to około 30 osób, w każdym wieku i płci. Zaplanowanych jest 36 spotkań trwających 55 minut. Zajęcia rozpoczną się w lutym 2023 roku a zakończą w grudniu 2023 roku. W przypadku restrykcji rządowych spowodowanych pandemią COVID – 19 zajęcia będą przeprowadzane w formie online.
Zajęcia maja na celu:
– profilaktykę zdrowego kręgosłupa
– wzmocnienie osłabionych grup mięśniowych
– rozciągnięcie przykurczonych grup mięśniowych
– utrzymanie prawidłowej ruchomości kręgosłupa i innych stawów
– likwidację nieprawidłowych nawyków ruchowych
– naukę zachowań ergonomicznych
– naukę prawidłowej postawy ciała
Każdy uczestnik powinien posiadać własną matę do ćwiczeń i wygodny strój sportowy.
Projektowanie uniwersalne
Nie
Nie
Cel projektu i uzasadnienie potrzeby jego realizacji
Projekt ma na celu zadbanie o dobrostan fizyczny mieszkańców dzielnicy (lepszy stan narządu ruchu oraz profilaktykę chorób w jego obszarze). Coraz więcej ludzi zmaga się z dolegliwościami bólowymi w obrębie narządu ruchu a realizacja projektu przyczyni się do zmniejszenia powyższych dolegliwości wśród uczestników oraz do lepszej profilaktyki prozdrowotnej w tym obszarze.
Kalkulacja kosztów:
| Koszt | Wartość |
|---|---|
| Fizjoterapeuta przeprowadzający zajęcia. | 6840 zł |
| Koszty eksploatacyjne i obsługa techniczna pomieszczeń w placówkach oświatowych (sala gimnastyczna) / Wynajem sali na siłowni | 5400 zł |
| Licencja do odtwarzania muzyki. | 800 zł |
| Zakup dysków sensomotorycznych (4fizjo) | 1200 zł |
| Zakup Taśm Thera Band 1,5m, opór średni – czerwone | 660 zł |
Szacunkowa łączna wartość projektu:14900 zł
Załączniki: